Vysoký krvný tlak vám nemusí spôsobovať bolesť. Napriek tomu môže poškodzovať mozog, srdce, obličky aj cievy.

Mnohí ľudia sa cítia úplne normálne. Nemajú bolesti, fungujú každý deň. Napriek tomu že v cievach majú dlhodobo vyšší tlak.

Keď je krvný tlak vysoký, krv tlačí na steny ciev väčšou silou. Cievy sa tým postupne poškodzujú, tuhnú a horšie zásobujú orgány krvou.

Najväčšie riziká vysokého tlaku:

• mozgová príhoda
• infarkt
• srdcové zlyhávanie
• poškodenie obličiek
• poškodenie ciev
• vyššie riziko demencie

Čím dlhšie zostáva vysoký krvný tlak bez kontroly, tým vyššie je riziko vážnych následkov.

 

Fakty o draslíku a krvnom tlaku, ktoré veľa ľudí nepozná:

Draslík a sodík fungujú v tele ako protichodné sily:

• sodík zadržiava vodu a zvyšuje napätie ciev
• draslík pomáha obličkám vylučovať sodík
• draslík zároveň pomáha uvoľňovať cievy

Práve preto sa draslík často spomína v súvislosti s krvným tlakom.

Veľká analýza 22 klinických štúdií ukázala, že vyšší príjem draslíka bol u ľudí s vysokým tlakom spojený so znížením systolického tlaku približne o 3,5 mmHg.

Ďalšie štúdie na viac než 127 000 ľuďoch ukázali, že vyšší príjem draslíka bol spojený približne s 24 % nižším rizikom mozgovej príhody u ľudí so zvýšeným tlakom.

Veľká štúdia publikovaná v New England Journal of Medicine sledovala takmer 21 000 ľudí s vysokým krvným tlakom alebo po mozgovej príhode. Ak ľudia prijímali viac draslíka a menej sodíka (časť klasickej soli bola nahradená draslíkovou soľou), mali:

• o 14 % menej mozgových príhod
• o 13 % menej závažných kardiovaskulárnych príhod
• o 12 % nižšiu celkovú úmrtnosť

Na draslík by si mali dávať pozor ľudia:

• s ochoreniami obličiek
• pri niektorých liekoch na tlak

Odporúčané riešenie

Draslík nájdete v našom výrobku Electrolytes: https://www.abczdravia.sk/ELECTROLYTES 

Zdravie nie je všetko, ale je to najdôležitejšie, čo máme

Andrej Medveď